以前學習佛法的時候，從佛教書籍裏，或從老師們口中，常常提到，學習佛法是循聞、思、修三方面，勤修戒、定、慧三學，所以禪修這一環是很重要的，禪修能達致定，定能生慧，由慧破除愚痴，即是十二緣起的無明，繼而便可邁向涅槃。
我從今年一月開始，每逢星期天下午，都和一眾師兄師姊們，在明珠佛學社跟隨劉老師學習禪修，禪修班快將到暑假的時候，老師宣布暑假期間，到東涌淨隱居進行兩天禪修活動，如有興趣者，可報名參加。
約在二十年前，我已知悉老師每年都會帶學生到淨隱居，進行禪修活動，但每年不是因工作關係，便是私事繁忙，都是無緣參加。一年復一年，今年老師仍舊帶學生往淨隱居禪修。心想習禪多月，仍沒有多大進步，於是猶豫不決，幸好得到老師鼓勵下，便決心報名，終嘗多年心願。
老師教的是「宣隆禪修法」，這套禪法是一套不容易的禪法。老師常對我們說，若要修習此套禪法，要有很大的決心。我也曾學習數息觀、慈心禪，現在學習宣隆禪修法，我認同「宣隆大師法語」中的「苦受確是致道的法則，樂受會令我們飄浮於生死之流」，還有其它的法語都是很受用的。我的緣在不知不覺間，選擇了「宣隆禪修法」。我也曾在數息觀裏感受到一絲絲的喜悅，這些喜悅使我一次又一次去貪戀著這個感覺，每一次禪修的時候，仍對這絲絲的喜悅念念不忘，我知道這樣對涅槃是毫無幫助的。
這次老師舉辦的淨隱居禪修活動，有十八位師兄師姊踴躍參加，很快便到了第一天的禪修活動，那天早上約八時，當我抵達東涌小巴站時，看見老師已站在小巴站前等候著我們了。在老師帶領下，我們乘坐八時二十五分的小型巴士到達淨隱居。休息一會兒後，到了十一時，便開始正式禪修。第一天共有三節禪修時間，吃過輕便午餐後，便要進行第二節禪修，就是下午二時三十分，而第三節禪修則是下午五時開始。
每次禪修的時間是一個半小時，這套禪法是待我們選定適合自己的坐姿後，無論困倦或痕癢，也不要動，要奮力專注於對觸覺的覺察，目的是要練習其心志。一直到預設的鐘聲響起，才可停止。
老師說，現在在國內或緬甸，有很多學習禪修的學生，已能坐著不動三小時或以上，所以一個半小時，說長非長，但對我來說，說短非短。第一次禪修時還覺得頗好，很快已感到非常痛楚，腦海裏想著《宣隆大師傳》書中所寫「接觸─覺察─專注」，但對於平時疏於練習的我來說不得要領，記得老師說要一顆決心和毅力，於是一直堅持下去，好不容易才捱到預設鐘聲響起。接著第二節和第三節禪修，便開始有些恐懼，因為在第一節禪修時感受到的痛楚仍在，一節比一節痛，幸好有老師鼓勵，要我好好記著禪修的目的，要觀著色身痛楚去體悟三法印，在我來說是毫不易過的第一天禪修之行。
到了傍晚，吃過輕便晚餐，休息過後，老師還來一節佛學研討，並分享他到國內弘法時的所見所聞。老師說，現在國內有很多有志學佛的年青人，他們去找書自學，到處尋訪，目的是求學習多一些佛法。他們縱然有志有心，總欠缺一些條件，但不會因為條件不足而輕易放棄學習佛法，依然是很精進。聽後有些慚愧，我們有的是條件，有老師在旁、有學習地方、在這裡宗教又自由開放，只欠的就是一顆覺知的心和決心。很快便到了晚上十時，雖然有些疲倦和痛楚，仍意猶未盡，但時光不留人，到了時間表上要關燈就寢時間了，於是帶著痛楚的身軀和愉快的心情進入夢鄉。
一覺醒來，第二天早餐過後，到了七時，由老師帶領下，我們一行十多人由淨隱居出發，步行至寶林寺折返。沿途上，老師提醒我們注意足部接觸地面的感覺，要做到覺察。回程途中，周師姊一不小心，滑落了一處小山坡，老師和各位師兄連忙爬到小山坡下，小心翼翼地摻扶周師姊離開山坡，返回路上，幸好沒多大損傷，總算是有驚無險。從這件事中，體驗到「一旦無常至，方知夢裡人，萬般帶不去，唯有業隨身」的道理。回到淨隱居，休息片刻，到了十時，禪修又開始了，今天比昨天還要痛，完了第一節後，我們便到隔壁羅漢寺午膳。可能痛楚未散關係，雖然美食當前，食而不知其味，我執仍在，只是執於痛而不執於美味之感覺。午膳後不久，很快到了下午三時，便進行第二節禪修，亦是這個禪修之旅最後一次活動。在禪修進行中，我聽到老師說，要專注呼吸，不久腦海的妄念一個接一個出現，有非常痛楚，有依依不捨，有慚愧之情，有感恩之心，心識一直不停在掉舉著，當鐘聲一響，即表示兩天禪修之旅也到了尾聲。下午五時，各人帶著不同的心情離開淨隱居。
老師常提醒我們：「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂；當勤精進，如救頭燃，但念無常，慎勿放逸。」雖然這兩天在痛楚、恐懼中，渡過每一節禪修，但痛楚和恐懼過後，還是得益不少，這個價值是無法衡量的。如覺察力和學習佛學的決心，似乎又增強了少許，除了覺察力之外，這套禪法亦同時磨練著我的意志。我會緊記老師的鼓勵，決心是很緊要，決心就是堅持的基礎。每當禪修前，老師帶領我們唸誦宣隆禪修法願文時，我特別喜歡其中一句：「在這節禪修當中，為了達致涅槃，我願獻出身心五蘊」，那種應「捨」的精神。
最後要多謝老師悉心安排和照顧，多謝淨隱居工作人員，多謝家人支持和體諒，多謝各位師兄師姊互相鼓勵，還有很多，正如迴向偈中的一句，上報四重恩。願各位菩提上進。
